Beweglichkeit rundum im fazz medical fitness

Beweglichkeit rundum istein Training, bei dem eine leichte Kräftigung in Übungen erfolgt, im Flow (Fluss) mit Dehnungen mit Blick auf die Beweglichkeit & Stabilität der großen Gelenke. Als Schwerpunkt können aber auch mal nur die Hüfte, der Schultergürtel oder die BWS (Brustwirbelsäue) genommen werden. Ab und an wird auch die Faszienrolle verwendet.

Mi 22 Mai

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