Beweglichkeit rundum istein Training, bei dem eine leichte Kräftigung in Übungen erfolgt, im Flow (Fluss) mit Dehnungen mit Blick auf die Beweglichkeit & Stabilität der großen Gelenke. Als Schwerpunkt können aber auch mal nur die Hüfte, der Schultergürtel oder die BWS (Brustwirbelsäue) genommen werden. Ab und an wird auch die Faszienrolle verwendet.
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