Rücken Mix ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur sowie zur Mobilisierung der Wirbelsäule, der Hüfte und sonstigen wichtigen Gelenken. Dieser Kurs hilft dabei, Haltungsschäden und Verspannungen vorzubeugen, schult die Koordinationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Was bringt Ihnen der Besuch dieser Stunde?
• Kräftigt im Besonderen Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur
• Verbessert Ihre Haltung und Ihre Balance
• Kräftigt Ihre Tiefenmuskulatur um die Wirbelsäule
• Verbessert Ihre Beweglichkeit und Koordination
• Mobilisiert Ihre Gelenke
Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet.
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